Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
13°C Ce midi, 25mm de chauffe puis 2x20mm à allure marathon avec 5mm de récup entre chaque et 5mm de récup soit 16km en 1h15mm. Bilan du mois Mois Séances Temps km Mars 2005 24 33h00 354
Lire la suite13°C Retour à Ablis sur mon circuit habituel ce midi pour 10km en 50mm sous la pluie. Des virus traînent autour de ma petite famille, Gastro à tour de rôle, de la bronchite, j'ai encore rien choppé mais j'ai peur à la veille de Paris d'être atteint d'un...
Lire la suiteMe revoilou de retour du Lot et Garonne avec les bateries rechargées ! Côté entraînement voilà : Vendredi : 30mm + 20x400m en 1'30" Samedi : sortie longue de 2h25mm dans les chemins et sentiers dans les colline du côté du Quercy (le pied !) Dimanche :...
Lire la suite16°c Ce midi, sous la pluie 30mm de chauffe puis 3x12mm à allure marathon avec 3mm de récup entre chaque puis 10mm de récup soit 14km en 1h20mm. Ce week-end je pars pour4 jours dans le Lot et Garonne, Alors à Mardi.
Lire la suite19°C Ce midi, une petite sortie de 1h05 sur le circuit de 12km autour d'Ablis, je ne sais pas si c'est le soleil, mais je me sentais super bien et pour une fois pas de vent ! J'avais l'impression de me promener, pourtant j'ai courru normalement, bonne...
Lire la suite16°C Ce midi circuit habituel autour d'Ablis, sur une allure très tranquille les 10km en 56mm ! Les 25 premières minutes, j'avais les jambes un peu lourdes mais après j'avais oublié que Dimanche j'avais courru.
Lire la suitePetit footing tranquille de 40mm autour d'Ablis pour 7km, il faut que je me calme sinon dimanche le semi me calmera.
Lire la suiteCe midi séance de VMA sur le terrain de foot d'Ablis. 25mm de chauffe, 5mm d'étirements,10x600m en 1'15" et récup 10mm Difficile sur le milieu de la séance et bonne sensation à la fin.
Lire la suiteAujourd hui je prends le circuit du château d Eclimont, une boucle de 17 km, très agréable, c est le circuit de ma sortie longue en semaine, de toute façon je ne peux pas courir plus longtemps à l heure du midi j arriverai au travail trop tard. J ai bouclé...
Lire la suiteJ ai l habitude de tourner avec plusieurs paires de running et voilà que ces dernières semaines, mes chaussures me lâchent les unes après les autres à croire que je les fais trop souffrir ! Je me retrouve avec une paire de trail et une paire pour la route....
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