Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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23°C Ce midi, toujours le circuit habituel au travail, le tour d'Ablis, avec 25' de chauffe et 10mm en 30"-30" + 15mm de retour au calme soit le circuit des 10km en 50mm. Sinon de bonnes sensations, je vais maintenant rester un peu sage pour Dimanche...
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20°C Fin de ma période de regénération comme on dit, 1ère sortie longue c'est aprés-midi dans les chemins en Fains et Voves 1h45mm pour 21km dont 10mm sur mon allure marathon (14km/h) pour voir ce que çà donne. Et bien çà fait bizarre y'a du boulot! du...
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21°C C'est après-midi j'ai aprécier mon footing sur une allure moyenne dans les chemins, le soleil ma aussi sûrement donner du punch mais bon sa fait tout de même du bien de dérouiller sa machine après un mois de récupération du trail 91. sinon le circuit...
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17°C Allez encore quelques jours a attendre avant de reprendre progressivement un entraînement plus sérieux, ma période de récup touche bientôt a sa fin, il me tarde de repartir sur des séances un peu plus longues. Sinon ce midi le même refrain, le tour...
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21°C Ce midi, je me suis épaté par ma forme et je ne me suis pas rendu compte que j'allais plus vite que prévue. En éffet, j'ai fais le tour d'Ablis en 45mm au lieu de 50mm pour un tour de 10km. Il faut tout de même que je fasse attention je suis toujours...
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15°C Bon ben en début d'après-midi petit footing d'1 h avec Naïka dans les chemins, j'ai pris une bonne averse mais Naïka çà ne la pas apparemment déranger, je la trouve bien en forme pour une reprise de la saison, c'est hiver çà va donner.:0011: La fin...
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13°C De la motivation pour courir ce matin ! mais bon bien habillé... Sinon ce matin petit tour de Fains de 30mm + quelques accélérations sur 80m et étirements et puis voilà
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18°C Bon mais çà a l'air d'être pas trop mal, je vais pouvoir bientôt rattaquer des entraînements plus sérieux, je sents que mes jambes ont bien récupéré de ce trail 91! Ce midi, toujours à Ablis sur le circuit habituel, les 10km en 50mm.
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22°C Pas térible le temps mais bon on peut dire que l'on a été gâté jusqu'à présent. Sinon ce midi le tour d'Ablis habituel au petit train - 50mm pour 10km
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10°C Ce matin entre 2 averses avec Naïka une petite heure pour 12km, Naika avait un peu Chaud et avait du mal alors on s'arrêtte là pour aujourd'hui. On peut Féliciter Phil84, il s'était basé pour 10h et il finit en 9h37'40" et 27°. Châpeau pour 1 premier...
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