On ne rigole plus

20°C

Fin de ma période de regénération comme on dit, 1ère sortie longue c'est aprés-midi dans les chemins en Fains et Voves 1h45mm pour 21km dont 10mm sur mon allure marathon (14km/h) pour voir ce que çà donne. Et bien çà fait bizarre y'a du boulot! du travail de VMA s'impose!

Puisque le prochain cross pompier est annulé, je vais me faire un 10km test pour voir dimanche prochain il y a la Sparnonienne à Epernon (28) pour voir ou j'en suis.