Vacances : Départ pour le 47

Demain matin, départ pour le Lot et Garonne pour 2 semaines de congés, çà va faire du bien de passer les fêtes en famille !

Sinon côté entraînement :

- Mercredi midi : 10 km en 49mm autour d'Ablis

- Jeudi midi : Sur le circuit d'Ablis, 20mm de chauffe puis 20mm en 30-30 et 5mm de retour au calme. hum çà fait du bien de se bouster un peu !

- Ce midi : Tour d'Ablis sur une petite allure soit les 10 km en 51mm, les jambes un peu lourdes de la séance du jeudi.

Et maintenant bonnes fêtes à tous !

Comments

[bonobo]

bonne année !!!!!

[vince]

salut Alain!! moi, c'est Vince!!
Je suis tombé sur ton blog par hasard...et y revieindrai !!
Je suis fan aussi de cap et essaie d'y consacrer le + de temps possible!! J'ai un blog sur skyblog, ne pas hésiter à y passer!
Au fait, j'ai aussi Cheverny comme objectif 2007!!!!!
a+ sans doute!! BONNES FETES !!
vince

[bonobo]

joyeux noel !!!!!!!!!!!!!!!!! :-)