Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Par Alain
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| Date | Distance | Durée | Vitesse |
|---|---|---|---|
| Lundi 11/12 | /http%3A%2F%2Fwww.moncarnet.org%2Fpix%2Fvide_gris.png){kind=small} | ||
| Mardi 12/12 | 10.0 km | 50' 00" | 12.0 km/h |
 Midi  05'00" km  pas d'info  pas d'info  pas d'info  pas d'info   +0 m  circuit habituel du midi sur mon lieu de travail.  circuit habituel du midi sur mon lieu de travail. | |||
| Mercredi 13/12 | | ||
| Jeudi 14/12 | 10.0 km | 52' 00" | 11.5 km/h |
| Midi 05'12" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m circuit habituel du midi sur mon lieu de travail. circuit habituel du midi sur mon lieu de travail. | |||
| Vendredi 15/12 | | ||
| Samedi 16/12 | 11.0 km | 1h 00' 00" | 11.0 km/h |
| Après-midi 05'27" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m chauffe 30mm + 4 x 1000m en 4'10" (chemin terre boueux) + 5mm de récup. chauffe 30mm + 4 x 1000m en 4'10" (chemin terre boueux) + 5mm de récup. | |||
| Dimanche 17/12 | 13.2 km | 1h 15' 00" | 10.6 km/h |
| Matinée 05'40" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m footing tranquille autour de Fains avec Naïka. soit 8 fois la boucle de 1.650km footing tranquille autour de Fains avec Naïka. soit 8 fois la boucle de 1.650km | |||
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 44.2 km | +0 m | 3h 57' 00" |
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