Très bonne forme!

19°c

        Ce matin a la ronde Charbonnières du côté du Perche 12,8km en 2 boucles sur 1 circuit vallonné, je suis partis sur une allure progressive et je me suis bien épaté je vous en direz plus demain sur un commentaire de course.

 C’est après-midi footing de récup. Autour du bois de Fains la Folie avec Victor soit les 7km en 45mm.Pas de courbatures ! De bonnes jambes, Génial ! La forme est là, les prochaines courses risque d’être bien assaisonnées !

Bilan de la semaine n°19 du 9  au 15 Mai 2005

Séances	Temps	km	Poids	Puls.
6	5h45	69	57,2 kg	46 p. /mm

Comments

[Fab]

salut

j'ai vu ton blog grâce à 'critiques' et je l'ai commenté

Fab

[Fred Ross]

Hola ..t'as la forme mon bon Alain ...Géres nous bien tout ça !!