Bilan Septembre 2008

1 Octobre 2008, l'heure du bilan de Septembre

On va dire que c'était très moyen, entre cheville tordue et tendinite au tendon d'Achile.

KILOMÉTRAGE (course à pied)
TOTAL KM	213 km 213 km par mois 53 km par semaine
MOY. ENTRAIN.	10.7 km/h
Course à pied (route)	51.3 %
Course à pied (cross)	28.5 %
Course à pied (trail)	20.3 %
Cumul dénivellé	+4310 m
Dénivellé moyen	+226.8 m

DURÉE (course à pied)
Total	19h 41' 50"
Entraînement	19h 02' 00" 19h 02' 00" par mois 4h 45' 30" par semaine 1h 00' 06" par séance
Compétitions	0h 39' 50" 0h 39' 50" par mois 0h 09' 57" par semaine

SORTIES (course à pied)
13 sorties ou 13.0 par mois ou 4.8 par semaine
6 fractionnés soit 1.5 par semaine
1 compétitions
Total : 20
Horaires	10.0 %    25.0 %    65.0 %
Sensations	75.0 %    20.0 %    5.0 %
Météo	15.0 %    65.0 %    15.0 %    5.0 %
Terrain	40.0 %    60.0 %