Sortie Longue

  12°C

Ce matin, petit tour de récup avec Naïka de 7km en 42'

Cet après midi circuit de 28.5km que j'ai fais en 2h38' + ralonge autour du bois de Fains pour faire une sortie longue de 33.5km en 3h06', de bonnes jambes, la séance s'est bien déroulée.

Total de la journée 3h48' pour 40.5km

Total de la semaine 130km en 11h15' sur 8 séances

Comments

[Fred Ross]

éh béh ..Alain ! sacré semaine ! bravo ..S-5 ca sent la fin !!

[webelette]

impressionnant ce kilométrage hebdomadaire !! , moi qui  viens finir une grosse semaine d'entrainement , j'arrive juste à la moitié ...

[sebmen]

impressionnant ton total !! moi c'est léquivalent de 1/2 mois ;-)))