Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
5°C J'ai pas l'impression qu'il fait 5°C, comme il caille et que le vent est froid, aujourd'hui une bonne séance de 30-30 pour se réchauffer. Je pars pour 25mm de chauffe, arrivé sur le terrain de foot, quelques étirements, des éducatifs et enfin 2 fois...
Lire la suite7°C La semaine d'entraînement reprend aujourd'hui, le lundi est pour moi toujours un jour de repos, çà fait des lustres que c'est comme çà ! Ben ce midi j'ai pu faire que 35mm pour 7km, je suis parti trop tard du bureau, je me vengerai demain !
Lire la suite6°C Hier, j'ai participé aux foulées du téléthon, ce qui ma permis de faire une bonne séance avec les copains du club. J'ai pu faire 11 km en 50mm. Ce qui s'appelle un entraînement utile ! Aujourd'hui, sortie avec Naïka sur un circuit route de 13 km (Fains...
Lire la suiteavec 6°c Ce midi, 25mm de chauffe, quelques étirements et 6x400m en 1'20" récup. 45" bonne sensation la 6ème commençait à peser, mais sans plus, puis récup. 10mm.
Lire la suiteTemps couvert / 5°c Circuit habituel à Ablis 50mm pour 10km. Des passages assez boueux. çà fait une bonne prépa pour le cross.
Lire la suitePluie Fine - 6°c Pas térrible le temps, mais bon il faut bien faire avec, on ne peut pas avoir un soleil qui fait coucou tout les jours ! Ce midi, circuit habituel à Ablis, 25mm de chauffe, j'arrive sur le terrain de foot, quelques éttirements et c'est...
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