Bonne séance

11°C

Un petit site sympas sur les joggers de Vendin le Vieil (62) pas mal, allez y le voir çà vaut le détour : http://lesjoggerdevendin.cegetel.net.perso.cegetel.net/

A part çà c'est aprés-midi petite séance sur la piste de Lèves, je me sentais fatigué, mais la séance a été remarquable !. Après 25mm de chauffe, quelques étirements et lignes droites et tout le tra la la, me voilà partis pour 8 fois 400m en 1'20 récup 1mm et bien j'ai fais :

1'18"9 - 1'18"5 - 1'18"9 - 1'18"7 - 1'18"8 - 1'19" - 1'18"9 - 1'18"4

récup 10mm et étirement.

Résultat satisfais de moi

Comments

[PagÚs]

Du moment où l'on part sur la bonne base, il n'y a pas de raison d'être irégulier, le tout est de partir a point. T'inquiètes çà m'est arrivé de me surestimer sur la première série et forcément les temps sont iréguliers. çà arrive d'être irégulier des fois quand je ne suis pas en forme et que je pars sur mes bases habituelles, lezs jours où l'on est pas en forme il faudrait en tenir compte sur ses temps.

[eric74]

Alain
je suis impressioné par tes séries et par la régularité de ces dernières ..
moi je tourne plutôt à 1'25" / 1'30"