Ce midi, tour d'Ablis 2 de 9.5 km avec 20mm de chauffe puis 20mm sur l'allure marathon (14hm/h) ouf dur dur... puis 10mm de retour au calme, ouf çà fait du bien de s'arrêtter
bonsoir je decouvre ton blog au fil de mes perigrinations sur internet, vraiment tres bien j'ai pas eu le temps de tout voir mais je vais revenir. bonne continuation a+
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