Tour d'Ablis

Entraînements

10.01.2007 …

Par Alain

Bon les choses sérieuses reviennent...

Ce midi sur le traditionnel tour d'Ablis de 10km, 20mm de Chauffe puis 2 fois 10mm en 30-30 entrecoupé de 5mm de récup et pour finir 10 bonnes mm de retour au calme

hum que çà fait du bien, heu presque, un petit pincement au bas du dos

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