30-30

2°C

Ce midi, je change de circuit, je pars à la campagne, je laisse Ablis, mais le quick de ce circuit c'est qu'il faut traverser la nationale 10 et ils roulent vite !

Bref, je pars pour 30mm de chauffe, puis 2 fois 10mm en 30-30 avec 5mm de récup. entre chaque et je finis par 5mm en récup.

Total 13 km en 1h00 - Bonne sensation