Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Par Alain
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| Date | Distance | Type | Parcours | Durée | Vitesse | Etat | Météo | Action | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 03/07 | /http%3A%2F%2Fwww.moncarnet.org%2Fpix%2Fvide_gris.png){kind=small} | ||||||||
| Mardi 04/07 | 10.0 km | route | Ablis | 52' 00" | 11.5 km/h |  | pas d'info |  |  |
 Midi  05'12" km  pas d'info  pas d'info  pas d'info  pas d'info   +0 m   | |||||||||
| Mercredi 05/07 | 17.0 km | route | Ablis 2 | 1h 28' 00" | 11.6 km/h | | pas d'info | | |
| Midi 05'10" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m | |||||||||
| Jeudi 06/07 | | ||||||||
| Vendredi 07/07 | 10.0 km | route | Ablis | 1h 00' 00" | 10.0 km/h | | pas d'info | | |
| Midi 06'00" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m 25mm de chauffe + 5mm d'étirement + 8x400 en 1'20" + 10' de retour au calme. 25mm de chauffe + 5mm d'étirement + 8x400 en 1'20" + 10' de retour au calme. | |||||||||
| Samedi 08/07 | 14.0 km | trail | Fains | 1h 19' 00" | 10.6 km/h | | pas d'info | | |
| Matinée 05'38" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m | |||||||||
| Dimanche 09/07 | 23.0 km | trail | Fains | 1h 55' 00" | 12.0 km/h | | pas d'info | | |
| Après-midi 05'00" km pas d'info 60.0 kg pas d'info pas d'info +0 m Sortie longue Sortie longue | |||||||||
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 74 km | +0 m | 6h 34' 00" |
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