Du mieux !

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Beau soleil ce midi et je n'ai pas pu résister malgré ma mauvaise forme du moment, mais bon c'est mieux que hier mise à part le mal de tête insoutenable !

J'ai fais le tour d'Ablis en douceur les 10km en 52mm, çà remonte le moral de hier.

Comments

[Alain]

Pour l'instant j'essaie de suivre un planing d'entraînement type sur 16 semaines légèrement modifié à ma sauce car le planing était un peu chamboulé par la saison des cross.
C'est principalement que du foncier, je dirais comme un plan marathon en allongeant un peu plus les séances, en allant moins vite et bien sûr travailler les allures. Mon point faible c'est respecter cette petite allure, j'ai du mal à aller vite mais bon dans les sorties longues j'y arrive à peu près. je me dis qu'il ne faut pas trop respecter le planning à la lettre, courir en fonction de la sensation, chaqu'un des coureurs sont différents, le principal est de suivre les grandes lignes...

[Éric63]

Tu comptes faire quel chrono à Belves ? Et 5 mois après tu remets ça pour Millau. Tu fais quoi comme prépa ?

[Alain]

Merci du conseil, j'ai quand même réduit mon kilométrage, de toutes les façon je n'ai pas eu le choix, mon petit moteur me la demander en hurlant de douleurs donc on essaye de rester sage dans ces cas là.

[Noel]

Fais attention ,tout de meme, de ne pas trop en faire, n'oublie que tu n'es pas encore trop en forme et tu pourrais te blesser (tes défenses sont fragiles). BELVES , c'est encore loin, tu peux t'arreter un jour de plus sans problème
amicalement
Noel