Récap semaine 12

Semaine pas terrible, mais bon faut faire avec...

Mardi, j'ai zappé l'entraînement
Mercredi 11 km en 1h avec 5x800 en 3'10"
Jeudi 13.8 km en 1h08'
Vendredi 6 km en 35'
Samedi, sortie longue de 20 km en 2h, pas terrible, je me suis sentis fatigué, je finis même ma sortie à 8km/h !
Dimanche : repos au lieu de 45mm de footing

Je me remets en cause, fatigue passagère ou ...
Je vois la suite de mon état la semaine prochaine sinon je dirais NON pour les 100 km de Vendée, pour mieux repartir sur une autre course.

Comments

[Patricia]

coucou Alain,Allez .... la forme va revenir pour dimanche ! moi, je sors de chez l'ostéopathe pour déviation de 2 cervicales et du sacrum ... aujourd'hui je me sens mieux.  Au fait c'est quoi la couleur du ballon pour 1h45 dimanche ?  :-)) Je compte sur toi pour les temps de passage, la vitesse moyenne etc .... Bises. Patricia.

[Alain]

Merci à vous, je reste tout de même confiant,Dimanche, semi de Chartres en 1h45'

[chjou2]

Allez Alain on a tous des petits coups de moins bien et c'est là qu'il est important de bien gérer l'aspect travail-récup. Alors pour toi place à la récup !

[mn6000]

Allez, courage; on a tous des bas ! C'est que ton corps réclame un peu de clémence... Alors, autant lui en accorder un minimum, pour qu'il ait envie de s'y remettre. Je te souhaite une bonne gestion de tout cela...

[maite]

j ' ai deja fais 1 commentaire j' espere que tu l' auras bon courage
maite.sochaux