Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Par Alain
| mardi 20 nov | 10.3 km | Série | Stade Villeneuve | 1h 03' 00" | --- | ||||||||||||||||||||||||
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 Soir  ---  pas d'info  pas d'info  pas d'info  pas d'info   +0 m   | |||||||||||||||||||||||||||||
| jeudi 22 nov | 9.8 km | trail | Stade Villeneuve | 49' 00" | 12.0 km/h [69.0%] | ||||||||||||||||||||||||
| Soir 05'00" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m | |||||||||||||||||||||||||||||
| samedi 24 nov | 4.5 km | route | La Grèze | 25' 00" | 10.8 km/h [62.1%] | ||||||||||||||||||||||||
Matinée 05'33" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +118 m (avec Naïka) (avec Naïka) | |||||||||||||||||||||||||||||
| dimanche 25 nov | 10.2 | cross | Cross Du Sud-ouest à Gujan-mestras | 41' 22" | 14.8 km/h [85.1%] | ||||||||||||||||||||||||
| Après-midi 04'03" km pas d'info 58.5 kg pas d'info pas d'info +33 m Très bonne sensation pour un premier cross de la saison et 1.5 mois après mon 100 km de Royan. Un peu Vérouillé le petit gar, mais çà va revenir, un ... Très bonne sensation pour un premier cross de la saison et 1.5 mois après mon 100 km de Royan. Un peu Vérouillé le petit gar, mais çà va revenir, un petit travail de VMA et hop ! :-) | |||||||||||||||||||||||||||||
| dimanche 25 nov | 5.4 km | route | Cross Du Sud-ouest à Gujan-mestras | 50' 00" | 6.5 km/h [37.4%] | ||||||||||||||||||||||||
| Après-midi 09'15" km pas d'info 58.5 kg pas d'info pas d'info +0 m Echauffement compétition 10.2 km Echauffement compétition 10.2 km | |||||||||||||||||||||||||||||
| Sport | Distance | Dénivelé | Durée |
| COURSE A PIED | 40.2 km | +151 m | 3h 48' 22" |
| Total CàP 2007 | 2414 km |
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