Récap semaine 18

Dernière semaine a charger, maintenant va falloir calmer.

Récapitulatif du 30 Avril au 6 mai 2007 :

Lundi : Repos

Mardi : je zappe l'entraînement, on ne peut pas tout faire...


finalement 2 jours de repos à la suite ce n'est pas si mal ;-)

Mercredi midi : 9.8 km en 52'
Jeudi midi : 10.2 km en 53' avec 5x600m en 2'17" à 2'21"
Vendredi midi : 14.4 km en 1h12'
Samedi matin : 7.7 km en 44' avec Naïka
Samedi soir : 17.5 km en 1h30'
Dimanche après-midi : 32.6km en 2h53' les doigts dans le nez :-)

Total de la semaine : 92 km en 8h sur 6 sorties


Je ne sais pas vous mais je commence a être impatient...
 

Comments

[Pascal]

un petit bonjour pour voir les nouveaux articles de ton blog. Je vois que tu as toujours la forme.
Pour moi, ça marche bien aussi, je viens de faire le marathon de Lyon et ce wee-end les 10 km de ma ville. La forme revient bien et je prépare mes prochains marathons, direction la Rochelle en fin d'année et Miami en janvier 2008.
amitiés
Pascal
http://marathon04.skyblog.com
http://myraid.skyblog.com
http://lamalas.skyblog.com
http://natane01.skyblog.com
 

[amicu]

ca est tu y est bonne chanceeeeeeeeeeeeee