Récap semaine 37

Semaine du 11 au 17 Septembre 2006     

Date	Distance	Type	Parcours	Durée	Vitesse
Lundi 11/09
Mardi 12/09	10.0 km	route	Ablis	55' 00"	10.9 km/h
Midi 05'30" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m    20mm de chauffe + 10' 30/30 + 5'récup + 10' 30/30 + 10' récup.    20mm de chauffe + 10' 30/30 + 5'récup + 10' 30/30 + 10' récup. Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Mercredi 13/09	10.0 km	route	Ablis	54' 00"	11.1 km/h
Midi 05'24" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Jeudi 14/09
Vendredi 15/09
Samedi 16/09	5.0 km	trail	Lèves	30' 00"	10.0 km/h
Après-midi 06'00" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m    Cuicuit vallonné    Cuicuit vallonné Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Dimanche 17/09	7.0 km	trail	Fains	47' 00"	8.9 km/h
Matinée 06'42" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler

Sport	Distance	Dénivellé	Durée
COURSE A PIED	32 km	+0 m	3h 06' 00"

Comments

[le squale]

salut alain moi je coupe toujours comme toi j emmagasine un max de fraicheur....bonne bourre soignes toi rdv à millau

[Alain]

Normalement l'avant dernière semaine avant la course on réduit mais là j'ai vachement réduit par le coup de bambou de la semaine et le début de la crêve, j'espère que çà va se réparer d'ici Millau

[amicu]

c est pour garde jus pour le 100km que tu fais des sorties courtes??JE CONNAIS PAS DU TOUT les 100km ca fais peur