Récapitulatif de la semaine

Semaine du 17 au 23 Juillet 2006     

Date	Distance	Type	Parcours	Durée	Vitesse
Lundi 17/07
Mardi 18/07	10.0 km	route	Ablis	49' 00"	12.2 km/h
Midi 04'54" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Mercredi 19/07	17.0 km	route	Ablis 2	1h 25' 00"	12.0 km/h
Midi 05'00" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Jeudi 20/07
Vendredi 21/07	12.0 km	trail	Ablis - Chemins De Fer	1h 05' 00"	11.1 km/h
Midi 05'25" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Samedi 22/07	7.0 km	trail	Fains	38' 00"	11.1 km/h
Matinée 05'25" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Samedi 22/07	14.0 km	trail	Fains	1h 11' 00"	11.8 km/h
Après-midi 05'04" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler
Dimanche 23/07	28.0 km	trail	Fains	2h 31' 00"	11.1 km/h
Matinée 05'23" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +0 m         Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez  Annuler

Sport	Distance	Dénivellé	Durée
COURSE A PIED	88 km	+0 m	7h 39' 00

Comments

[Alain]

Heu Chjou, je ne pense pas que Millau sera pour moi un chrono, comme Belvès en 9h25mm, je vais faire Millau en dedans pour le fun et la fête ! Enfin l'allure sera quand même entre 10 et 11 km/h.

[chjou2]

Superbe semaine ! Sur quelle base vas tu partir à Millau ? ( comme Belves )

[sebmen]

Ca fait une sacrée semaine tout ça !!!

[Noel]

Belle semaine et dans les chemins, je suppose que c'est plus frais. Pour répondre à ta question sur ma VS100km pour MILLAU, j'ai de la chance j'arrive à me caler à n'importe quelle vitesse et mon corps et mes jambes s'y habitue très vite. Donc pour cette année, 10 km/h, ca passe bien; pour info l'année passée, j'étais même en dessous , j'étais parti à 9 et je n'ai eu aucun mal. A Très bientot. Amicalement Noel

[amicu]

salut (ca doit plus dur pour avec tes sorties longuess bravo et bonne contination