Récap Semaine du 13 au 19 Octobre 2008

Dur ce début de semaine, se mettre au repos quand on en a pas envie et pourtant il le fallait après le semi marathon de dimanche dernier mon tendon était très enflammé et je boitais



Vendredi c'était raide de repartir, samedi un peu moins et aujourd'hui du mieux, çà remonte le moral et on reprend du poil de la bête.
Maintenant, il s'agit de savoir pourquoi cette tendinite a répétition intervient depuis quelques temps ?
Je pense que c'est depuis que je me suis tordu la cheville, celle-ci ne fonctionne encore pas trop comme il faudrait.
Faut laisser le temps au temps et être patient pour que çà revienne correctement.
En attendant ma prépa du marathon dérappe un peu...

Récap Semaine du 13 au 19 Octobre 2008      

d'infos

Date	Distance	Type	Parcours	Temps	Vitesse [%VMA]	Etat	Météo
vendredi 17 oct	16.2 km	trail	Estelle Et Padès	1h 30' 54"	10.7 km/h [61.5%]
Soir 05'36"/km 0/0 pl/mn FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 60.9 kg FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 10°C pas d'info New Balance 719  +233 m     Encore des raideurs au tendon d'Achille après 4 jours de repos :-(     Encore des raideurs au tendon d'Achille après 4 jours de repos :-( Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer  Annuler
samedi 18 oct	11.6 km	route	Liboussou	53' 46"	12.9 km/h [74.1%]
Après-midi 04'38"/km 0/0 pl/mn FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 61.3 kg FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 13°C pas d'info New Balance 720  +115 m            Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer  Annuler
dimanche 19 oct	18.2 km	route	Route Des Pépinières + St Georges	1h 29' 11"	12.2 km/h [70.1%]
Après-midi 04'54"/km 0/0 pl/mn FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 61.3 kg FCmoy = -35% FCC Footing lent [< 60%]. Rythme d'échauffement ou de récupération. Perte de poids. 19°C 0 km/h Mizuno Wave Rider 10  +171 m     Du mieux.     Du mieux. Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer  Annuler

Nombre	Distance	Dénivelé	Durée
3	46 km	+519 m	3h 53' 51"