Les Chemins Gigouzacois 2013

Gigouzac, le 03 Mars 2013

Ce matin, petite sortie pour m'affûter les gambettes sur les 20 km des "chemins Gigouzacois" 
Soit au total de ma séance : 31 km en 2h35' (Chauffe + Course + Récup).
Un Joli petit coin du Lot à découvrir et redécouvrir, j'ai adoré cette escapade 

Le mercure ce matin était assez bas, mais on a eut vite chaud avec ces montagnes russes

Soit au total :

- 5.7 km de montées avec 280m D+ réalisé en 30'02 env.

- 8 km de plat avec 10m D- réalisé en 35' env.

- 6 km de descente avec 270m D- réalisé en 23'40' env.

Distance : 20 km
Altitudes : Maxi 376 m  Mini 225     m
Dénivelées : ~ +280m environ
Temps : 01:28:37
Classement : 8ème / 32

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