29 juillet 2006
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20:03
Week-end d'astreinte, donc je reste pas trop loin de la maison au cas où le bip pompier sonne, donc petit tour de 1.650m autour du paté de maison que j'ai fais 10 fois, soit un total de 16.5km en 1h25mm à VS100 et sur le milieu de la séance un peu de l'allure marathon (un peu dur de tenir les 14km/h l'été).
Published by Alain
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28 juillet 2006
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20:56
Ce midi, c'était le Méchoui au boulot et je dois dire que j'avais trop mangé. J'ai fais un footing en fin d'après midi pour évacuer çà, mais le confort de cette séance s'en est fait sentir. Pas térrible les sensations mais bon j'ai quand même fais 10 km en 53mm.
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27 juillet 2006
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21:18
Ce midi, avec la fatigue dû au manque de sommeil de cette nuit, tour d'Ablis 2 de 17 km en 1h32, je suis resté sur une allure assez légère et ma sortie s'est déroulée assez bien.
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26 juillet 2006
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21:28
Ce midi, Je pars sur le circuit du château d'Eclimont, il y a longtemps que je ne l'ai fais et çà fait du bien de changer un peu.
Soit une sortie de 1h28 pour 17 km. Et beaucoup chaud !
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23 juillet 2006
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12:04
Ce matin, c'est une sortie de plaisir, pas trop chaud, un temps idéal pour gambader dans les chemins, je prends mon camel et quelques barre de céréales et me voilà partis pour 28 km en 2h31mm, j'arrive avec encore l'envie dans les jambes mais bon il ne faut pas abuser des bonnes choses.
Bien sûr j'ai testé mon nouveau corsaire et il est génial :
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22 juillet 2006
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20:30
Ce matin petit tour autour de Fains de 7 km en 40mm et en fin d'après midi 14 km en 1h11mm.
Pas trop chaud aujourd'hui, j'ai mieux supporter la chaleur par rapport a hier, comme quoi on s'habitue, vive la chaleur !
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21 juillet 2006
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21:31
Rien de mieux de se faire de nouveaux circuit d'entraînement pour changer la routine et se donner du piment dans sa sortie.
Ce midi, j'ai fais un nouveau circuit à Ablis en suivant l'ancienne ligne de chemin de fer et une partie des chemins au milieu des champs en plein découvert avec seulement la casquette comme ombre ! Mais a part cela ce nouveau circuit est pas mal du tout.
circuit à 85% sur du tout terrain et 15 % de goudron pour 11,8km parcouru en 1h05'.
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19 juillet 2006
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21:19
Ce midi, sortie sur le circuit d'Ablis 2 de 17km en 1h30mm ! oui oui on baisse de régime pour supporter mieux la chaleur. l'eau de mon bidon est devenue de la véritable eau de vaisselle ! Beurk quand l'eau est chaude !
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18 juillet 2006
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20:41
Ce midi, tour d'Ablis de 10km avec autant de plaisir sous cette chaleur, qui hélas s'écourte au bout de 49mm.
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16 juillet 2006
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18:08
Je rentre tout juste à la maison et je dois dire que le week-end était chaud.
Côté entraînement je suis resté sur un même circuit moitié route moitié chemin sur le circuit balisé de la commune de Savigné, sympas ce circuit il s'appelle "Sur les pas d'André Theuriet".
Samedi matin : 1 tour en 1h (11.5km)
Samedi fin d'après midi : 1 tour en 1h03 (11,5km)
Ce matin : 2 boucles 23km en 2h
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